眼睛是人类心灵的窗户，照亮了队员们前进的道路。根据常州市新北区基本公共卫生服务项目关于健康教育的工作要求，为关心身心健康，提高全社会对青少年近视问题的关注度和重视度，加强青少年“爱眼护眼”的意识，养成良好的用眼护眼习惯。4月28日，香槟湖小学特邀请三井医院朱小咪和潘旭雅医生为队员们开展了“近视防控”的健康讲堂。

朱医生通过PPT，用具体形象的数据、图片和案例从预防视疲劳、防治假性近视、科学使用电子产品、定期复查、关于中医眼部穴位按摩、护眼食品介绍等方面展开了讲座活动。她建议队员们要保持良好的用眼姿势，定期做眼保健操，并严格控制使用电子产品的时间。同时，她还强调保持充足的睡眠和合理饮食对视力健康的重要性。队员们听得津津有味，纷纷点头表示赞同，明白了爱眼行为“三正确”：正确的时间、正确的距离、正确的姿势，积极展开体育锻炼，这样才有助于学生预防假性近视眼。

讲座过程中，潘医生引导队员们体验眼周穴位的按摩。我们的眼周其实也布满了穴位，通过正确按摩这些穴位既可以缓解我们用眼过度造成的视疲劳，也能够有效预防眼部疾病的发生。最后朱医生给队员们介绍了护眼食品，在每天的饮食中，队员们应注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、鲜枣、梨、桔子等含量最高。

此次“近视防控”公益讲座的成功举行，不仅提高了队员们对视力保护的认识和重视程度，也为他们提供了宝贵的用眼知识和方法。相信在全校师生的共同努力下，队员们一定能够养成良好科学的用眼习惯、拥有健康明亮的双眼，迎接幸福美好的未来，做国家的“四有”好少年！

撰稿：郝雪雪   摄影：潘婷婷  审核：薛妍